PRUNELA (Prunella vulgaris)
Em Portugal, a prunela é realmente vulgar, presente em quase todo o país (excepto Alentejo e arquipélago da Madeira).
No entanto, passa quase totalmente despercebida, mesmo daqueles mais ligados ao herbalismo e à fitoterapia.
Planta muito fácil de instalar, beneficia com alguma humidade,
matéria orgânica, e muito sol. Quantas mais sumidades floridas colher,
mais flores terá à sua disposição.
A prunela pode ser usada de múltiplas formas.
As suas folhas e flores podem ser adicionadas a saladas.
Pode ser usada em infusão quente, como tintura alcoólica ou xarope.
Flores e folhas frescas podem ser usadas em cataplasma e se
maceradas em azeite, podem ser acrescentadas a um unguento ou pomada.
É uma planta cujos sabores andam pelo amargo, pungente e doce.
Em termos energéticos, é uma planta fria e húmida. É também difusiva,
adstringente e hemostática.
Esta simples planta é muito eficaz quando usada para sarar cortes, arranhões
e queimaduras na pele. Mas também para extrair infeções como abcessos
e furúnculos.
A prunela possui também propriedades antivirais contra os vírus do herpes simples,
o vírus do papiloma humano
e testes in vitro revelaram resultados promissores contra o HIV.
Tomada regularmente, a prunela pode manter um sistema imunitário saudável
e reduzir a incidência de infeções respiratórias superiores.
É uma ótima opção como chá quente nos estágios iniciais de uma gripe
com dor de garganta. Além de combater o vírus, as qualidades demulcentes
de prunela ajudarão a acalmar e humedecer uma garganta seca, arranhada ou irritada.
Como parte de sua ação imunomoduladora, a prunela reduz uma resposta excessiva
do sistema imunitário, como a que vemos com alergias sazonais ou inflamação crónica.
Além de aumentar a sensibilidade à insulina, a prunela também pode
ter efeitos benéficos no sistema cardiovascular. É usada para
baixar a pressão sanguínea na medicina tradicional chinesa e demonstrou ter
efeitos moduladores da inflamação nos tecidos cardiovasculares.
A prunela e o seu constituinte ácido rosmarínico, demonstraram
proteger as células da pele da radiação UVA e UVB, podendo oferecer
proteção contra o sol quando usada em produtos de aplicação tópica.
A prunela também é usada há muito tempo para gânglios linfáticos estagnados.
É tomada internamente e usada externamente como um cataplasma fresco
para ajudar a mover a linfa. É também descongestionante hepática.
Esta planta poderá interferir com fluidificantes sanguíneos, mas apenas se a usar
de forma prolongada. Previna-se fazendo análise regulares, mantendo-se segura(o).